為何會長出煩人的青春痘

相信不少人都曾因為青春痘而煩惱，有時隔天有重要聚會臉上卻無預警長出痘痘，除了美觀問題外還會令上妝變得困難，但你知道為何會長出煩人的痘痘嗎？

青春痘正式名稱為痤瘡，雖然叫做青春痘，但其實不分年齡，男女老幼都可能會遇到，只是在統計上青春期時更容易長出，故名青春痘

青春痘形成的可能性非常多，雖然個人體質的影響非常大，但除此之外也有很多的外在因素如飲食、作息等，也可能因為環境不乾淨引起

青春痘的形成原因大致可以歸納為

  1. 皮脂腺分泌過多：油性膚質、青春期、悶熱氣候、油炸刺激食物，都會引起皮脂腺分泌增強
  2. 毛孔阻塞：毛囊過度角化、老廢角質囤積，會阻塞毛孔，產生粉刺、面皰
  3. 細菌過度生長：喜嗜皮脂的痤瘡桿菌過度繁殖，會造成毛囊發炎
  4. 內分泌因素：有些人的皮脂腺特別敏感，只要賀爾蒙輕微的波動，例如月經週期前後、熬夜、壓力時，就會冒痘
  5. 情緒因素：精神緊張、熬夜、睡眠不足，都會導致皮脂腺分泌失調，使痤瘡惡化
  6. 遺傳
  7. 食物：有些人會因為攝取某些特殊食物而使痤瘡惡化，建議最好攝取均衡飲食。一些油膩、辛辣、高甜分、高熱量食物
  8. 生活習慣：睡眠不足是肌膚的大敵，精神緊張、熬夜、睡眠不足，都會使皮脂腺分泌失調，導致痤瘡產生。儘量保持生活規律，心情愉快，睡眠充足，不熬夜，臉部洗卸要徹底
  9. 紫外線照射：紫外線會傷害表皮細胞，引起角質代謝混亂，阻塞毛孔引發痤瘡。皮脂經日照酸化分解，產生具有刺激性的游離脂肪酸及發炎物質，引發毛囊皮脂腺的發炎

(以上擷取自網路文章)

引起青春痘最主要的原因就是皮脂腺分泌過多和內分泌因素

只要勤奮做好臉部清潔和維持好的作息飲食其實就能有效的預防

但如果青春痘還是在不該來的時候找上門，我們還能使用保養用品救火

 

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